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怎樣瘦身？請看夏季前的最后減肥良機

生活百科

【怎樣瘦身？請看夏季前的最后減肥良機】
1.木瓜
木瓜可幫助分解脂肪
吃了大魚大肉，又老是坐著不動，脂肪容易堆積在下半身 。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感 。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能，可以凈化體質、美化肌膚 。
2.蘋果
蘋果讓你和下半身肥胖說拜拜
它的鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內多余的鹽分 。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜 。至于水溶性纖維質的果膠，可解決便秘，清腸胃之后，下半身就會輕盈不少 。
1.香蕉
香蕉脂肪與鈉卻低得很
卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃 。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養需求 。