減肥最狠的水果，比香蕉管用！體重降了下來，隔天排出黑臭巨便！ _健康小知識

減肥是很多女生都會做一件事情，但是能堅持下來的確實不多。減肥的女生應該多吃一些水果，很多女生都喜歡吃香蕉，但其實香蕉的減肥效果不如它，來看看吧！減肥最狠的水果，比香蕉管用！體重降了下來，隔天排出黑臭巨便！“它”就是蘋果，營養師大喬說，蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑，能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。今天小編給大家準備了一款鮮榨的蘋果西瓜汁，喜歡的朋友就在下面點個贊吧！
鮮榨蘋果西瓜汁

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By大海微瀾微博
配料：
西瓜1塊、蘋果1個
烹飪步驟：
1.準備好西瓜、蘋果，最好是剛買回來的新鮮西瓜，蘋果去皮洗凈。

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2.把西瓜切成小塊，西瓜籽一定要取出來，雖然榨汁機能將西瓜子榨碎，但是口感不好，有渣子的感覺，所以我建議還是取出西瓜子。蘋果去皮去核，切丁。

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3.把西瓜塊和蘋果丁都放進料理杯中，現在的榨汁杯品種很多，小榨汁杯也很方便，不過要是一次多人飲用，還是大一點的榨汁機更方便一些，一次就能完成，視情況而定哈。

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4.自己在家里用西瓜榨汁是不需要加水稀釋的，這樣西瓜汁的口感更加醇厚，西瓜本來就是含水分比任何水果都多，水分約占全果的90% 。如果感覺太濃，也可以適量加點涼開水，我沒加哈，果汁非常好喝。

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5.把料理杯的蓋子蓋好，插在料理機上，啟動電源，瞬間就全部攪拌碎了，不到1分鐘就榨好了。

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6.倒入杯中可以直接飲用啦。

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烹飪小貼士：
蘋果有很多品種，常見的有：紅富士、嘎啦、紅將軍、喬納金、紅星、秦冠、黃元帥等等、不同的品種挑選方法是不同的。紅富士：1、看蘋果柄是否有同心圓，由于日照充分，比較甜。 2、看蘋果身上是否有條紋，越多的越好。 3、蘋果是越紅，越艷的好。秦冠：1、挑大小勻稱的(最好是中等大的)2、用手按下蘋果，按得動的就是甜的，按不動的就是酸的。 3、顏色要均勻。黃元帥：1、挑顏色發黃的，麻點越多越好。 2、用手掂量，輕的比較綿，重的比較脆
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