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判斷第1招：看指甲 你的手指甲表面上是否有凸出或凹下的棱線呢？如果有 ， 則預示著你的肝臟狀況不太樂觀 。 中醫認為 ， 人體肝臟“主筋” ， 指甲是“筋”的一部分 ， 當肝臟中毒素積蓄時 ， 指甲會出現明顯的信號 。 因此 ， 當發現手指甲上出現凹凸不平的條紋時 ， 我們就要注意為肝排毒了 。

判斷第2招：看乳房 經前乳房脹痛明顯？乳腺出現增生？這些乳房問題可能都是肝氣郁結引起的！中醫認為 ， 肝經散布胸脅、轄乳頭 ， 如果肝經有“毒素”存在 ， 就容易導致肝失疏泄、氣機郁滯 ， 誘發乳腺增生 。

判斷第3招：看情緒 我們都知道 ， 經常生氣容易傷肝 ， 其實 ， 如果肝臟有毒素 ， 同樣會使人容易生氣 。 肝臟除了具有新陳代謝功能外 ， 它還是一個調理人體情緒的器官 ， 如果肝臟毒素外排不出 ， 則易阻礙氣的運行 ， 使人產生悲觀、暴躁、生氣等負面情緒 。

判斷第4招：看臉蛋 當肝臟毒素太多的時候 ， 你的臉蛋上可能會有毛孔粗大、痤瘡、色斑、臉色暗淡等癥狀出現 ， 此外 ， 我們還可以通過口臭、便秘等身體現象來判斷肝臟是否含有大量毒素 。

排毒第1招：多喝水 我們的肝臟也會“口渴” ， 多喝水可以為身體補充血液 ， 促進新陳代謝 ， 利于消化和排出廢物 ， 減輕毒素對肝臟的危害作用 。

排毒第2招：保持適量運動 對于肝臟排毒功能不好的朋友來說 ， 每天保持適當的運動有助于肝功能的強化 ， 而且運動相當于換了一種解毒方式 ， 排出汗液也就間接地減輕了肝臟的負荷 。

排毒第3招：運用食療法 按中醫五行理論 ， 多吃青色的食物有助于通達肝氣 ， 起到疏肝、解郁的效果 ， 幫助肝臟排毒可適當吃些青色的橘子 ， 也可用青色的檸檬做成青檸檬水 ， 直接飲用 。

【心力衰竭|你的肝臟有毒素嗎? 教你4招判斷, 4招排毒】排毒第4招：按壓排毒穴位 幫助肝臟排毒 ， 還可以通過按壓穴位來解決 ， 具體按壓的穴位是位于足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中 ， 也稱為“太陽沖” ， 按壓時 ， 用拇指按揉3～5分鐘 ， 感覺輕微酸脹即可 。

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