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自測下你腿部是否肌肉松弛？

生活百科

【自測下你腿部是否肌肉松弛？】
檢查一下 ， 看看你是不是腿部肌肉松弛型美眉？
1、用手抓大腿內側的肉厚度有1.5公分以上 。
　  2、腿稍微用力就可看見膝蓋上的贅肉 。
3、一天走路不到1個小時 。
4、走樓梯常常會喘不過氣來 。
5、腳踝很粗 。
6、最近沒有做運動 。
7、曾經因為減肥而控制過食量 。

8、腳尖常感到冰涼 。
9、常常穿高跟鞋 。
10、不擅長各類運動 。
以上問題中 ， 你回答YES的是幾個呢？
0～1個：別擔心 ， 你不會成為腿部松弛型的人 。
2～3個：輕度松弛 ， 試一下消除松弛瘦腿操（一）和（二） 。
4個以上：松弛型 。你必須利用介紹的所有方法來鍛煉腿部肌肉 。
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