三大女星美腿心計大PK _生活百科

飲食瘦腿：鐘愛木瓜、香蕉和番茄
有“亞洲第一美腿”之稱的名模林志玲曾在一次公開活動中透露了自己的美腿秘訣。她說其實修長的雙腿只有部分是天生的，她更強調盡力從飲食、運動、個人護理方面出發，塑造屬于自己的完美黃金腿部線條。
水果方面，林志玲很推薦吃木瓜和香蕉，她說吃木瓜可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，有助于讓雙腿慢慢變得纖細骨感;而香蕉含有豐富的鉀，脂肪與鈉卻低得很，很符合美化身形、美麗雙腿的營養需求。
為了保有一雙美腿，林志玲還會經常生吃番茄，林志玲說，番茄有利尿以及祛除酸痛的功效，尤其是她經常當模特需要長時間站立，之后腿部經常感覺很辛苦，因此她會多吃番茄緩解腿部疲勞。

運動瘦腿：登山是良方
相比大多數女明星都酷愛的游泳、瑜伽等能修整身形的室內運動，范冰冰更喜愛到大自然中去的運動，而且從天生有著修長美腿的范冰冰，從不擔心騎馬、登山等運動會使身體某一部位肌肉過于發達。
“我喜歡去爬山，難得休息的日子，約一兩位朋友，悠閑地在郊外山野間的小路上行走，讓自己的身體享受新鮮的空氣，讓自己的思想感悟自然的靈動。”

醫學瘦腿：美腿是按出來的
吳佩慈號稱“九頭身美女”，絕對是集性感于一身的。從整個身材比例來看，吳佩慈的大腿也是相當長，下半身比例明顯勝過一籌。
為了保養一雙美腿，吳佩慈可以說是一絲不茍。她認為一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例：一是膝蓋沒有贅肉；二是腳踝的緊致度；三是小腿肚要高。她厲害的美腿秘密是每天必涂薰衣草乳液，放松松弛小腿肌肉。揉搓乳液至溫熱，由下往上按摩小腿幾個穴道，可以疏通不太暢通的淋巴組織，減少浮腫。大腿的按摩，則由中間往兩側外圍按。
減肥塑身熱文排行榜9月15-9月26日
【三大女星美腿心計大PK】裸體減肥，你敢試嗎？489652六招幫你攻克腹部脂肪46989110天減7斤的營養減肥餐452103世界上最健康的“混血”減肥食譜43210512款減肥飲食讓你吃著瘦401289這些減肥“傻事”你做過多少？398641最狠最瘋狂的5大減肥酷招376541生活中5妙招教你保持苗條身材352105最“刮油”的12款減肥茶332530魅力男人必備的減肥塑形寶典312550