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宋慧喬檸水減肥法 讓你大臉變小臉

生活百科


宋慧喬去水腫減肥法：日飲三升檸水
基本上日飲3公升檸檬水這個減肥方法相當的溫和安全 。如果你是屬于脂肪型肥胖的話，那么想要以來它來減肥的效果并不會太大 。
多喝水幫助體內的循環
不過如果你是水腫型“浮胖”的人，多喝水可以幫助體內的循環，加快新陳代謝速度 。另外檸檬水可以維持倡導的健康，去水腫的效果比較明顯 。
 
適合減肥類型：水腫型
檸檬水有助于減低食欲和清理腸胃，能維持腸道健康 。
飲用方法：
在1公升的水里加半個檸檬的原汁 。每天至少喝3公升的檸檬水 。其間無須節食或禁絕零食，但必須隨時補充檸檬水 。

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【宋慧喬檸水減肥法 讓你大臉變小臉】搭配每天十五分鐘運動
必須搭配每天十五分鐘運動 。運動不必持續進行，但一定要運動到出汗，這樣才有助于排除體內有害物質 。
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