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勁爆減肥法：花生+大棗，速減20斤

生活百科


   氣色紅潤才最好看
瘦身成果：①瘦了20斤而且胸部沒有縮水：從開始減肥到現在瘦了20斤 ， 但是胸部基本沒變化 ， 只有下圍變小了 ， 也就是背上的肉肉沒有了 ， 還是C-D哦!因為經期胸部還會變大一點點 。②面色紅潤 ， 連指甲都是粉粉的哦!
1.吃生花生米
買生的花生米(一定要生的 ， 最好是當年新鮮的 ， 炒過或者鹽焗的都不要吃 ， 會肥) ， 隔2個小時吃10——20顆 ， 認真吃 ， 要嚼到很碎很碎在咽 ， 可以補充油脂和維生素B2 。吃了感覺胃不舒服的 ， 是因為對那個紅衣的反應 ， 可以把紅衣剝了再吃 ， 保證胃就不會再難受了 。
2.喝紅棗茶
【勁爆減肥法：花生+大棗，速減20斤】準備些大棗 ， 西洋參 ， 紅花(少量一點)每天泡水一杯 ， 只喝水 ， 不能加糖 。。?？梢哉{氣血 ， 通經絡 ， 月經也就順暢了 ， 而且能提氣 ， 就是不會老感覺疲倦 ， 打不起精神 。
3.月經期間喝生姜紅棗水
月經期喝生姜紅棗水(用鍋多煮了放冰箱 ， 每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺之前用熱姜水泡腳 ， 月經期保證你血液排除順暢 。我現在可是面色紅潤 ， 連指甲都是粉粉的哦 。