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長腿美女曲線六個秘密

生活百科


導語：對在辦公室一坐一整天的OL們來說 ， 腿部血液不暢通 ， 很容易積水 ， 脂肪堆積、浮腫自然難以避免 。有哪些瘦腿秘訣能讓你告別大象腿呢？
【長腿美女曲線六個秘密】
1 。休息時抬高雙腿

休息時把雙腿抬高 ， 有助于腿部血液回流 ， 使腿部肌肉放松 ， 給人帶來一種舒適感 。

 2 。鞋跟別超過4厘米

穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處于緊張收縮狀態 ， 不利于腿部血液循環 。即使是穿高跟鞋 ， 跟高也不宜超過4厘米 。

3 。享受腿部按摩

經常從腳掌至膝蓋處進行按摩 ， 能起到強壯腿部血管的作用 ， 使腿部肌肉群獲得更多的營養物質 ， 增強腿部肌肉的收縮能力 。

4 。維生素E能美腿

含維生素E的食物 ， 可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉松弛等 ， 含豐富維生素E的食物有杏仁、花生、小麥胚芽等 。 

5 。多走路

美麗的大腿走出來！如果你實在沒有時間去健身房 ， 那么 ， 不妨利用一切機會多走路 。

6 。多吃含鉀食物

口味清淡 ， 少吃鹽 。另外 ， 鉀有助于排出體內多余鹽分 ， 消除水腫 ， 不妨多吃一些含鉀豐富的食物 ， 如番茄、香蕉、西芹等 。
（圖片來源：人民網）



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