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減肥挑戰傳統！“裸體”減肥更燃脂

減肥生活百科

敢于挑戰 ， 才會有更驚人的回報 ， “裸體”減肥你準備好了嗎？

減肥挑戰傳統！“裸體”減肥更燃脂

文章插圖
傳統穿衣減肥PK裸體減肥
首先 。在這里所指的傳統減肥是指相對于“裸體”而言的一般的穿著衣服減肥的方法 。我們都知道傳統的減肥中 ， 我們都會穿合適的衣服 ， 為了運動起來方便也會選擇比較輕薄的衣服 ， 畢竟厚重的衣服實在不利于我們手腳的揮動了 。
1、準確性PK
衣服是人體的一種遮掩物 ， 遮住了人們的害羞 ， 當然也是把人們的缺點都掩蓋起來了 。人們在減肥的時候很難準確地看得出哪個部位比較肥胖 ， 需要減肥 ， 哪個部位是比較完美的 ， 從而影響了減肥的準確性 。裸體的時候 ， 尤其是裸體面的鏡子的時候 ， 大多數人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、抬頭局部減肥更有針對性 ， 從而在幫助在運動過程中更能準確地進行觀察和把握 ， 瘦身也能起到更好的作用 。
2、興奮指數PK
人體對觸摸是有一定的敏感度地 ， 按摩減肥是現在比較流行的中醫減肥中之一 ， 手部對身體各個穴位的按摩 ， 能促進體內環境的循環 ， 從而加速新陳代謝 ， 消脂減脂 。傳統的穿衣減肥 ， 大大地降低了人體的敏感度 ， 隔著衣服的按摩對手部施力起到了阻礙的作用 ， 所以 ， 即使很用力地按摩 ， 但身體的興奮指數并不高 ， 直接導致燃脂也不充分 。裸體者對身體的愛護程度較高 ， 減肥意識更強 ， 更易投入精力 ， 按摩減肥的時候更能直接接觸 ， 使得力度能與身體很好的共應 。裸體運動時 ， 體表溫度變化也快于“穿衣運動” ， 在溫暖的環境下 ， 體溫很快升高 ， 血液循環加快 ， 促進了新陳代謝的速率 。
3、健康指數PK
我們大家都十分的清楚 ， 沒有衣服的阻隔 ， 運動減肥時 ， 排汗更順暢 ， 皮膚的呼吸也會變得更加的自由 。而如果在衣服的阻礙下 ， 大量的排汗容易造成衣服的潤濕 ， 從而給細菌提供了很好的生長環境 ， 長久下去 ， 不僅對皮膚有很大的損害作用 ， 還會影響到人的身體健康 ， 容易造成感冒傷風等癥狀 。
裸體減肥要慎重 安全關要把好
有研究稱 ， 裸體減肥的效果比穿著衣服要提高3倍 ， 多驚人的數字 。但是 ， 在選擇裸體減肥的時候一定要把好安全關哦 。
1、 盡量在家進行 。干凈安全的環境是裸體減肥的第一選擇 ， 防止偷窺是很重要的哦 ， 尤其是廣大的女同胞們哦 。
【減肥挑戰傳統！“裸體”減肥更燃脂】 2、 動作要溫柔 ， 沒有了衣服的保護作用 ， 暴露的身體很容易會被不小心中劃傷 ， 所以 ， 在進行裸體減肥的時候動作最好要溫柔 ， 柔韌有勁地進行 。