大家覺得胃口不好，總是食欲不振的時候，會吃一些涼拌的小菜，因為涼拌菜涼涼的，能開胃，促進消化，而且一點都不會油膩，而非常的清淡，涼拌木耳粉絲是比較常見的一道家常菜，選擇的木耳最好是大一些的，不要切太小塊，保證已經熟透就可以吃了 。
【涼拌木耳粉絲】
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功效三、清理腸胃：黑木耳含有豐富的植物膠原成分，具有一定的吸附效果，能有效清理腸道中的各種雜物，讓腸道快速消化，起到保健的效果 。
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