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生發烏發粥

小知識

很多人在補身體的時候都會選擇喝粥，因為粥是比較滋補的一種食物，而且它還可以當做主食，甚至在熬粥的時候里面可以加入各種自己喜歡的營養，蔬菜水果等等，當然上了歲數之后，掉頭發頭發變白，這種現象就會特別的普遍常見，所以有很多人就會喝一些養發粥，那么生發烏發粥怎么制作呢?

生發烏發粥

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7、黑豆大米粥
黑豆50克，大米100克，白糖2大匙 。將黑豆洗凈，去雜質，浸泡4小時;大米淘洗干凈 。將黑豆、大米同放鋁鍋內，加水適量 。置旺火上燒沸，再加入白糖用小火煮50分鐘即成 。每日1次，每次吃粥100克 。正餐食用 。此粥黑白分明，香甜軟糯，粥濃滑潤，具有清熱解毒、利大小便的功效，大腸炎患者食用尤佳 。
【生發烏發粥】 8、烏發粥
原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大紅棗(l0個)、紅糖(適量) 。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭發變得光澤、發亮 。