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中藥也是藥物 ， 不能覺得中藥副作用低就寄希望于中藥預防疾病 。 想要預防三高和腦梗死 ， 還是應該從生活入手 ， 這才是副作用最低也最有效的方式 。
生活習慣 。 養成良好的生活習慣很重要 ， 要保持正常的作息習慣 ， 戒煙戒酒 ， 避免被動吸煙 ， 保持良好的精神狀態和良好的情緒 ，
飲食方式 。 在飲食上應該三餐定時定量 ， 不要吃得過飽 。 飲食應當以清淡營養為主 ， 不要吃太多油膩煎炸、刺激性的食物 ， 不要吃過夜的飯菜或已經腐爛的蔬果 ， 控制好食鹽的攝入量 。
運動鍛煉 。 生命在于運動 ， 運動對于提高免疫力 ， 預防各種疾病有好處 。 但要注意運動的方式和運動量要適合自己 ， 不要逞強 。
三七和丹參是中醫常用的活血藥 ， 可謂用途廣泛 ， 但購買的時候要注意去正規藥店購買 ， 避免買到假冒偽劣產品 ， 也不要自行配伍使用 ， 更不要用中藥去預防疾病 。 最好能讓正規醫生開具對癥、配伍的方子 。
參考資料：
［1］止血活血話三七.保健醫苑.2012,(1):28-30
［2］復方丹參滴丸不能長期用.健康時報.2016-10-9
［3］心血管疾病的妙藥丹參.家庭醫學.2017,(1):58返回搜狐 ， 查看更多
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