【一周快速減肥食譜吃出平坦小腹】
【導讀】一周快速減肥食譜吃出平坦小腹
做法：
1、將芹菜洗凈，切成小段;大米 。小米淘洗干凈 。
2、鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開后改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可 。
瘦身效果：芹菜是低熱量且富含粗纖維的超級瘦身食物，有助于腸道蠕動，促進腸道脂肪排泄，減少對食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同時，還能有效控制原發性高血壓、高血脂的發生 。
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