【經期減肥法 生理周期將瘦身分成四期】
【導讀】經期減肥的是女性減肥的最佳時間，由于身體的新陳代謝比平時提高了幾倍，美女們只要選對方法就能達到好的效果 。就是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經后的第7-14天稱為瘦身超速期、月經后的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經后的第21-28天稱為瘦身緩慢期 。在這四個階段，依據身體的機能狀況并配合飲食，以達到減重的目的 。
經期減肥法 生理周期將瘦身分成四期
經期后的14~21天(瘦身平快期)
這個階段的新陳代謝率較緩慢，食欲也會變的比較好，所以這個階段更應該好好控制本身的飲食與加強自己的運動量 。如果很容易感到饑餓或是嘴饞，可以多吃點像是愛玉、蒟弱、仙草等較有飽足感的甜點零食來充饑 。
經期后的21~28天(瘦身緩慢期)
這個時候用什么樣的減肥方法，通常也看不出成效，會遇到所謂的停滯期 。這階段容易冒痘痘，甚至還會有體重些微上升的情形出現 。正餐之后如果還會餓，那就選擇吃番茄跟紅葡萄(蕃茄不能空腹吃噢！)

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