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經期瘦身事半功倍 不同階段對策有不同

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相信大家都聽說過經期能夠減肥瘦身，到底是什么方法能夠讓你體重下降呢?下面是完美小編跟大家分享的經期減肥妙招，趕快來看看吧 。
秘訣：經期減肥法事半功倍
一生中大約300次的相遇，你是否真的了解它?運動計劃中的相遇，你會煩躁還是尷尬?我們從很早就被灌輸經期時不應吃冰冷食品，不應做劇烈的運動等理論 。碰到經期，女性象是進入了一個短暫的休眠期 。
也有不少具有運動習慣的女性會發現，經期的“休眠”過后，運動的積極性會有所減退，需要重新調整才能重新進入運動狀態 。而一個月后這樣的現象又將輪回 。其實，經期適量的運動不但是可行的，而且是很有必要的，首先讓我們先了解一下隨著生理周期我們的身體會有什么樣的變化 。
【經期瘦身事半功倍 不同階段對策有不同】經期里的身體變化
女性的生理周期可以分為三個階段，受到荷爾蒙的影響，每個階段都會有不同的生理和情緒上的反應 。運動狀態也是具有周期性的，根據生理周期變化安排運動，可以更好地達到運動效果 。
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