我們一直都離不開一個話題，那就是減肥，減哪里怎么減?這是女人一生都在議論的問題 。腰部是最容易長贅肉的地方，水桶腰是女人都害怕，那么我們怎樣才能保持迷人的水蛇腰呢?其實想擁有好的身材也不難，減肥雖說是件很累很辛苦的事，但是只要有毅力能堅持下去，等你瘦了那天你會感激那天堅持的你 。今天小編就給MM推薦幾個瘦腰的小動作，不要找借口忙沒時間減肥，只要每天抽出15~30分鐘好好運動，水桶腰也會變成性感迷人的水蛇腰 。
 
針對腰部兩側
1. 大字形站立，雙腳分開，雙手向橫伸展 。
2. 雙手向上伸直合十，雙腳保持不動 。
3. 左腳踏前成交叉步，雙手保持合十 。
4. 上半身向左轉，直至看到右腳腳跟，保持此動作3至5秒 。
【15分鐘瘦腰運動 塑造性感腰部】共3頁: 上一頁123下一頁

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