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初秋減肥不要慌 中醫刮痧來幫忙

生活百科

不知不解中我們已經進入到秋季的大門 ， 季節交換 ， 很多身體的不適都會出現 。中醫上的刮痧就是很有用的一種方法 ， 它不僅能幫助減肥 ， 還能幫助調理身體 ， 下面來看看小編跟大家的分享吧 。
一、刮痧瘦臉
在使用刮痧板刮痧前 ， 一定要在臉部涂抹適量的按摩霜 ， 以免摩擦傷害肌膚 。每次只用5～6分鐘就能達到不錯的效果 ， 在刮痧時不宜使用過大的力量 。
首先使用刮痧板有弧度的一邊 ， 從耳前沿面部輪廓滑動按摩5次 ， 這樣做可以刺激臉部的血液循環 。
然后再使用刮痧板有弧度的一方的圓角沿圖中線條畫圈按摩 ， 這樣可以令面部肌膚更加緊實 。
使用刮痧板有弧度的一邊貼合下巴處 ， 沿著下頜輪廓向斜上方滑動按摩 ， 這樣有提升臉部輪廓的作用 。
最后 ， 使用刮痧板弧面的邊緣貼合眉尾;向上提升滑動 ， 以達到提升額頭 ， 減少抬頭紋的效果 。
中醫刮痧減肥瘦臉方法不單單讓你的大餅臉呈現3D效果 ， 同時也能促進血液循環 ， 活亮膚色!
二、刮痧減肥治療腹瀉
腹瀉 ， 大便會呈稀薄 ， 有如漿水 ?；加屑甭阅c炎、腸結核、腸道紊亂、直腸炎等都會出現腹瀉情況 。腹瀉在夏季常常發生 ， 這是因為人們在夏季會不自覺地食用生冷的食物 。以上疾病都可以通過刮痧來止瀉 。
穴位：脾俞、腎俞、上巨虛、大腸俞、天樞、足三里、中脘、關元
操作步驟：
1、膀胱經 ， 即雙側脾俞到大腸腧處在背部 ， 此處用補法輕刮的方式刮痧 ， 直到出現痧痕為止 。
【初秋減肥不要慌 中醫刮痧來幫忙】2、腹部上上面的任脈 ， 即中脘、關元、天樞穴三個穴位 ， 同樣可以用補法輕刮的方式來刮痧 ， 直到出現痧痕為止 。
3、足三里、上巨虛屬于胃經 ， 而雙側陰陵泉和公孫兩個穴位屬于脾經 ， 兩者都處在下肢的不穩 ， 也要輕刮至感受到氣感為宜 。
進行刮痧減肥之前 ， 要準備好主要用具刮痧板、刮痧油 。在刮痧之前要記住在刮痧板上涂上一層刮痧油 ， 這樣可以避免刮痧板劃傷皮膚 。
三、刮痧按摩治秋乏
另外還能試試按摩減肥 ， 與刮痧減肥原理相同 。俗話說春困秋乏 ， 因為天氣影響 ， 人體也隨著變化 ， 身體容易疲勞 ， 而且因為氣溫較低 ， 困意會增加!減肥的信心也會極度受挫!這個時節選擇按摩減肥是最佳減肥方法 。為何按摩減肥法適合這個季節呢?按摩除了減肥之外 ， 還能有效去秋乏!
1、全身減肥：在外對相關穴位癲癇病 進行刺激 ， 能疏通人體經絡 ， 促進體內循環 ， 特別是能促進血液循環 ， 有助于調節內分泌 。
2、局部減肥：對相應部位推壓按摩 ， 能夠促動皮下脂肪 ， 軟化脂肪 ， 利于脂肪的分解和消耗 。
3、按摩相應穴位能調節胃口 ， 幫助控制食欲 。還有些穴位具有消除水腫的功效 。
4、在按摩過程中 ， 身體放松 ， 按摩能達到釋放壓力的目的 。能緩解肌肉緊張和心情緊張 。良好的心態對減肥很有利的 。
另外 ， 按摩還具有溫經散寒等作用 ， 能提高機體的抵抗力 ， 利于健康減肥 。按摩的的確確能夠起到減肥瘦身的作用 ， 但是要想真正發揮它的減肥功能!