葛根：富含類黃酮物質以及葛根素等物質 ， 可以提升血液對糖類物質以及碳水化合物的耐受量 ， 抑制血液中糖分的合成 。
建議血糖不穩定的人 ， 可以在每天的飯后之余吃上2粒【普貝雙素】 ， 血糖或能逐漸平穩 ， 早日遠離糖尿病的“騷擾” 。
此外 ， 血糖高的人可以每天適當的參加一些運動 。 可以激活胰島細胞的敏感性和抵抗力 ， 整個機體可以充分的吸收利用血液中的糖類物質 。 同時 ， 適當的運動鍛煉還可以促進血液循環 ， 降低血液粘稠 ， 達到一定的降低血糖的作用 。
參考文獻：
1.石領娣. 糖尿病飲食與運動的健康教育. 《中華現代護理學雜志》 ， 2006
2.潘長玉.《2型糖尿病血糖控制的實踐》.繼續醫學教育.2005
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