跑步的10大快樂,你有幾種?( 二 ) _健康小知識

8、裝備的快樂
研究跑鞋、搞GPS手表、嘗試各種最新款的壓縮裝備、比較各種腰包、背包的性能……

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不一定要跑的最好，但是一定要穿得最專業，對各種品牌、性能、價格了如指掌，如數家珍。
“裝備控”的快樂，誰跑最知道。
9、秒殺同齡人的快樂
雖然起得比雞早，跑得比馬多，但是依然神采奕奕，跑步后感覺身體充滿了電，根本停不下來。
無論是單位組織爬山、還是學校組織親子運動會，一馬當先，妥妥的。
在操場訓練，套圈同齡人就跟玩一樣，當大家普遍身材走樣的時候，你還能保持良好的身材，這種快樂杠杠的。

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10、心情好的快樂
心情不好時人體會分泌一種腎上腺素，被稱為痛苦激素，它會讓人心情低落、郁郁寡歡、沒精打采，但是它可以通過汗水和淚水或尿液排出。
因此，當心情郁悶時，可以多喝幾杯水，穿上跑鞋去外面跑跑步。跑步時，人體內的血清素濃度會增加，在腦部還會產生內啡肽等物質，而這些都會直接起到提升正面情緒的作用，增加愉悅感。
出一身汗你會發現你的心情就變好了許多。流汗，而不是流淚，跑步真的可以讓你變得快樂。
跑步真的好累，但它有那么多的快樂，所以有那么多人喜歡跑步。老王問一句：你跑步的快樂是什么呢？