跑步的10大快樂,你有幾種? _健康小知識

很多人怕跑步，因為他們覺得跑步既枯燥無聊又痛苦不堪。但作為跑步愛好者來說，很多人有幾天沒跑步，心里就發憷。
只能說：人類的悲歡并不相同。
喜歡跑步，那肯定是因為感受到跑步的快樂，誰也不是受虐狂，對吧？老王今天就來聊聊跑步中的那些快樂，你有幾種？

文章圖片
1、挑戰自己的快樂
從一個跑400米一圈都困難的小白，到3公里、5公里、10公里、半馬、全馬，跑者是真的享受突破自己極限的那種暢快感。
都說跑步中最大的敵人是自己，只要今天的自己比昨天更強了，那就是快樂的源泉。
因此有很多跑者會不斷追求自己的PB（個人最好成績），這里還是要提醒一下PB雖爽，但也要適度，不要影響身體健康，懂得勞逸結合，一直跑下去才是“不朽的傳說” 。
2、自拍的快樂
并不是每個人都追求跑得更快、更遠，我只想美美噠。這些跑友，不管是平常練跑或是參加比賽，總是要穿最滿意的服裝才會出門，先把自己打扮的“亮騷” 。
起跑前，第一件要做的事就是自拍。跑步途中看到攝影師，一定會放慢腳步，理一下頭發，整一下衣服，擺出完美的Pose取得美美的照片。

文章圖片
經過終點后，他們也不會氣喘吁吁，依舊保持美美噠，然后手持獎牌或在終點拱門前拍照。
將自己最青春的一面展現出來，讓大家都能感受運動之美。
3.數據控的快樂
這些跑友最快樂的事，就是看著手機和手表上的數據，只要發現數據比上次有改善，心里就覺得真是滿足與快樂。
【跑步的10大快樂,你有幾種?】他們更是跑圈里的“理論大神” ，更是不斷用自己的親身實踐各種訓練方法。每年年終總結必然會曬出全年跑量，到時候就是整個朋友圈最靚的仔，收獲一大堆點贊。
4、交友的快樂
跑步這件事情“獨樂樂不如眾樂樂” ，喜歡一群人跑步，熱鬧啊，跑完還能一起吃宵夜。

文章圖片
喜歡參加跑團的各種活動，是跑團的活躍分子，也是大家的補給和衣物“守護神” 。
跑步這個圈子，相對干凈、單純，因此也能交到很多價值觀一致的朋友，一起跑步，不亦樂乎。
5、健康的快樂
健康可能是很多跑者開始跑步的出發點。當看到自己的肚子逐漸變小，當看到體重秤的數字持續下降，身體越來越好，精神越來越幫，那種喜悅簡直無與倫比。
一邊跑步、一邊看看風景、一邊收獲健康，世界上還有比這個更快樂的事情嗎？
6、自由的快樂
很多人選擇跑步作為自己健身的運動，就是因為跑步是自由自在的。

文章圖片
跑步是最簡單運動，一個人想跑就跑，不需要和別人比賽競爭，跑步時想快就快想慢就慢，隨心所欲，沒有身體的對抗，沒有那么多約束。這種快樂也是很多人愛上跑步的原因。
7、自律的快樂
養成規律跑步的習慣，哪怕只是跑幾分鐘。晨跑者晚上要早點兒睡覺，不能熬夜；夜跑者下班后就要及時回家、按時吃飯、跑完洗個澡，睡的舒舒服服。不知不覺中，生活習慣自然健康，吃的清淡，吃的較少，睡的更好，生活更有規律。
跑步練就了他們強大的意志和自律能力，讓他們在學習和工作上都能成為一個出色的人。人生也就像開個掛一樣，精力旺盛，身材不錯。