【簡單瘦腿運動，還原你的修長?！?/strong>不要再被別人叫做大象腿了，那么你就要付出一定的努力了，巢芝媛幫你總結了一些關于瘦腿的運動，還原你的修長美腿 。
【按摩瘦腿】
1、坐在椅子上，右腿屈膝抬起，腳腕架在左腿上，雙臂屈肘，兩手手指交叉，扶在大腿根上，掌心微微施力按壓淋巴節 。
2、左腿屈膝團坐，臀部坐在左腳腳腕上，右腿屈膝抬起，左手扶著腳掌，右手扶著腳腕固定好，左手輕輕施力來回扭動腳掌，左右各10次 。
【簡單有效的瘦腿運動】
①盡量抬腿!并保持此一姿勢數秒種，直到雙腳感到疲乏為止 。
②緩緩抬起腳保持這一姿勢數秒鐘將小腿緩緩抬起，直到與大腿同高處，保持此姿勢30秒后收腿 。
以10-15次為一組動作，不妨在做完一組動作后，再逐漸增加運動量 。
這些運動簡單，但是要堅持，還要搭配適合的減肥產品，才能讓美麗繼續 。