促進血液運行 增加肌膚彈性的瑜伽
文章插圖
step1、面朝前 ， 上下嘴唇抿住 ， 眼睛睜大 ， 保持姿勢5秒 。
step2、接著嘴唇成O字形向前突出 ， 保持5秒 ， 然后嘴巴放松 。往返重復3次 。
step3、面朝正前方 ， 全臉放松 ， 肩膀下沉 ， 嘴巴閉合 ， 兩眼張開 。
【3式簡單瑜伽 瘦臉又抗皺】 step4、默數5秒 ， 嘴角向右上方翹起 ， 同時右眼閉合 ， 在極限處保持5秒 。左右各1次 ， 重復3回 。
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