首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到松出的 部分這就是要清除的贅肉 。將按摩膏或者瘦臉產品平均點在下巴和兩邊臉頰位置 。
【完美芭比臉20分鐘輕松擁有】
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然后將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按 摩;再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的范圍，增加按摩的部位 。
當然空暇時間里，也不要忘記給臉做做輔助按摩，具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手臂張開，左右手交替由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰 。堅持這樣按摩，一個月之內就能收到明顯功效 。
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