2組瘦手臂減肥瑜伽動作 扭出完美曲線

扭腿式
緊弛上手臂內側的肌肉 , 舒展肩膀 , 增加腰部和髖關節的靈活性 , 有效地減少手臂和腰部脂肪 。
難易度: