兩招毛巾按摩瘦手臂 _瘦手臂

步驟：

文章插圖
準備物品：毛巾1條
1 將毛巾浸于冷水中，然后擰干，以此毛巾在手臂外側由手腕擦至手肘附近。時間約為1分鐘。
2 再以同樣方法由手肘內側擦至手腕處，約擦1分鐘。
【兩招毛巾按摩瘦手臂】 以1、2的順序進行，左右手臂均需進行，有助于促進淋巴液的暢通。