尿酸|脾虛不容忽視，快看看這6個表現你有嗎？痛風

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脾在五行中屬土，腎有先天之本的說法，而脾則是后天之本，是氣血生化之源，主運化，統血，升清，輸布水谷精微。脾虛，在中醫中，泛指脾氣虛損造成的一系列身體臟器失調的多種生理現象。脾虛包含運化失常導致營養吸收出現障礙，水液失于布散導致體濕痰多，或發生失血等癥，所以脾虛不宜小看。脾一旦出現問題，對身體其他器官也會產生不利影響，許多疾病都可能是因為脾虛所引起。脾氣虛則五臟之氣皆虛，所以有“脾虛致百病”的說法。各種不良生活習慣，飲食、勞逸失調、作息不規律、不良情緒、藥物等原因都會導致脾虛。
脾虛的表現

1、臉部皮膚。脾運化身體里的水液，幫助身體進行新陳代謝，促進血液淋巴循環的順暢。如果脾虛了，會直接影響到身體的祛濕功能，濕氣附著在皮膚下層，表現在臉上，就會出現比如眼袋、面色發黃、色斑、痘痘等臉部皮膚問題。如果脾胃不和，不及時進行調理，即使使用再貴的護膚品，效果也十分有限。

2、舌質和舌苔變化。 “舌為心之苗，脾之外候，苔由胃氣所生。 ”通過舌質和舌苔的變化，可以反映出脾臟的健康狀況。正常人舌頭的形態不胖不瘦，舌質顏色呈淡紅色、不深不淺。如果舌邊出現齒痕，則是體內寒濕嚴重；，如果舌體全白沒有紅色的人，大多是脾虛寒濕、氣血兩虛；舌苔顏色發黃，常感覺口內粘膩，是胃熱脾熱的表現。舌苔顏色發白，提示脾陽虛衰、寒濕或風寒侵襲體內。
3、大便粘膩。如果發現大便不成形，便后難以沖洗干凈，說明脾虛濕氣重，消化功能可能出現失調的現象。
4、體形肥胖。脾胃主消化，脾胃功能弱會直接影響到人體消化功能，食物難以消化，吃進的東西堆積在體內，影響到新陳代謝能力，所以脾虛的人體形一般較肥胖。
5、怕冷又怕熱。脾虛會導致氣陰雙虛，脾陽虛和脾陰虛，陽虛則怕冷，陰虛怕熱。即使冬季也喜冷，手腳發熱；在夏季，很容易出現中暑，每天沒有精神，渾渾噩噩。
6、口舌易生瘡。脾虛濕阻的典型表現，是反復的口角生瘡。脾由于運化功能減弱，食欲不振、中焦淤堵，瘡多發于唇部、舌頭、口腔兩側和上顎。

如何通過調理脾臟？
1、敲打按摩法。每天上午敲打脾經10分鐘，脾經部位起于足大趾內側端（隱白穴），沿內側赤白肉際，上行過內踝的前緣，沿小腿內側正中線上行，在內踝上 8 寸處，交出足厥陰肝經之前，上行沿大腿內側前緣，進入腹部，屬脾，絡胃，向上穿過膈肌，沿食道兩旁，連舌本，散舌下。脾經的腧穴起于隱白，止于大包，左右各21穴。位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，有個穴位叫做足三里，每天左右各打36次，每天重復3次，也能達到調節脾胃的功效。
【尿酸|脾虛不容忽視，快看看這6個表現你有嗎？】2、艾灸法。關元穴、氣海穴，是溫補脾腎、扶養正氣、延長壽命的要穴。關元穴，位于臍下三寸處，氣海穴，位于腹正中線臍下1.5寸，每天進行艾灸兩個穴位各20 分鐘，以皮膚發紅為宜，有理脾和胃、強化元氣、增強免疫力的作用。
3、注重保暖。脾臟喜暖，寒濕是導致脾虛的重要原因，在夏天切記為貪涼，長時間吹空調，冬天要注意做好手腳、腹部的保暖。