神奇小運動輕松瘦手臂 _瘦手臂

夏天來臨，手臂再也無法遮掩，還不趁早甩掉拜拜肉，這里給你介紹一組運動。紐約、舊金山、西雅圖特別盛行瑜珈及氣功養生運動，讓年薪超過百萬的專業醫師、名模富商、藝術插畫家們。

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甚至好萊塢巨星瑪丹娜及許多年輕族群都紛紛加入熱潮，因此能鍛煉健康身材及保持活力體態，“千奇棒”的誕生已迅速流行至世界各地，并擁有美國、德國、日本、大陸、臺灣專利。一起看看神奇的“千奇棒”怎樣塑造優美手臂曲線的!
蝴蝶袖剋星“千奇棒”獨特的彈力設計及不佔空間的體型，貼心地讓忙碌現代人隨時隨地都可以享受運動的樂趣，對上班族新貴更是腦力激發的補給棒，是身材窈窕的球星，讓平日精、氣、神、體耗累的美女們充好電力續勢待發。
運動是不分年齡的千奇棒對學童的左右腦平衡、智力啟發、體能訓練、免疫系統增加的小幫手，同時也讓想回春的爺爺、奶奶們及正與抗老大作戰的男性、女性們，重新點燃活力，容光煥發再現風華。
從古至今經絡穴道按摩及功氣呼吸吐納法永不退流行，天賦予人們的靈活雙手創造了穴道按摩的健康養生療法，各種運動無論是瑜珈、有氧、彼拉提斯、體適能運動、流行舞蹈等對呼吸的技巧極為重視。
“千奇棒”的神奇魔力運用這樣的專業原理，將功法八式：天地開合、開天辟地、法輪常轉、百花聚頂、白鶴展翅、常在我心、蓮花掄元、收功歸元發揮的淋漓盡致。
舒通人體穴道，藉由腹部肺活量，促進全身血液循環，讓愛上它的人都能擁有一張紅蘋果好臉色及體態怡人的好身材，當然每次讓你揮手時都在晃動的拜拜手也會跟你說再見喔!
【拜拜蝴蝶袖運動】
動作：1. 雙手向左右側平行伸展并直立握住千奇棒中心點，雙腳與肩同寬。
2. 將千奇棒運用手臂的力量左右晃動，手肘保持平衡，吸氣與吐氣跟著晃動的速度。功能：每天1～3分鐘，簡單的運作同時雕塑手臂二頭肌、三頭肌及肩部線條，增加肺活量，伸展筋骨，美化手臂。
【拜拜虎背熊腰運動】
動作：1. 雙手握住千奇棒中心點，雙腳與肩同寬。
2. 左手由正面漸漸的往上抬，手肘伸直，左手向下打直位于大腿前。
3. 左右手上下來回并雙手伸直同時晃動千奇棒。
功能：舒緩身心疲勞，緊實手臂贅肉，加強脊椎保健，預防虎背熊腰的體型，改善久坐的肩頸肌肉僵硬。
【拜拜腰部贅肉健胸運動】
動作：1. 手肘彎屈，雙手握住千奇棒中心點，雙腳與肩同寬。
2. 雙手晃動千奇棒，隨著千奇棒的律動，左右來回扭轉腰部。
功能：消除腰部，背部多余脂肪，塑造腰部曲線，強化腰背肌肉，美化胸型，美化小手臂。
【拜拜腹部脂肪運動】
動作：1. 雙手伸直抬至頭部上方，平握住千奇棒中心點，拳頭及雙腳與肩同寬。
2. 運用手臂的力量將千奇棒上下晃動，手肘盡量打直。
功能：消除小腹贅肉，美化腹部，美化手腕，幫助消化系統，增強反應能力。
【神奇小運動輕松瘦手臂】 提示：以上運動孕婦不宜。如果沒有買到千奇棒，也可以用其他例如礦泉水瓶之類的代替。減肥是一種態度，只要你愿意，你也可以設計你專屬的減肥操!

神奇小運動 輕松瘦手臂

神奇小運動輕松瘦手臂