最健康的4種小零食，不但好吃，還有很多好處，尤其對孩子有好處 _健康小知識

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開心果
開心果是一種大家都喜歡的堅果般的小吃。開心果也具有更好的預防癌癥的作用。因為開心果-γ-生育酚中所含的一種物質，可以降低患肺癌的風險。開心果中所含的植物固醇也可以預防心血管疾病。因此，我們可以在日常生活中食用一些開心果，這很美味并且可以預防癌癥。

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酸奶
【最健康的4種小零食，不但好吃，還有很多好處，尤其對孩子有好處】酸奶真的好吃又健康。它是從牛奶中發酵而來的，所以牛奶中含有許多營養素，而且由于物質在發酵過程中發生了變化，因此一些營養素會丟失，卻又多了更多其他的營養物質。因此，酸奶也可以讓人放心。

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葡萄干
葡萄干中含有鐵。對于缺鐵性貧血的人來說，這是一件好事，無需服用藥物即可補充血液。這是一種營養食品，適合身體干燥和虛弱的人。它可以增進食欲并增強食欲，具有緩解虛弱，減輕嘔吐和鎮痛作用。

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牛奶
奶是一個好東西，其中含有大量蛋白質，對身體有益。同時，喝牛奶將是一種享受，心情會更加愉快，并且會更加放松。返回搜狐，查看更多
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