兩周做挺好女人 _挺好女人

豐胸除了手術整形外，當然還有其他各種各樣的方法，有的方法見效慢，有的方法則見效較快，心急的MM們相信都想知道什么方法可以快速豐胸吧。現在小編就告訴你，一個兩周內可以見效的豐胸方法，仔細看看哦。

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了解乳房結構方能有的放矢的健胸
乳房是靠結締組織外掛在胸肌上，胸肌的支撐決定著乳房的走向。鍛煉能使胸肌發達，從而托高胸部，韌帶彈性增強可使得胸部更加挺拔。通過以下六步運動鍛煉，可以實現美化您的胸部線條的目的。
【兩周做挺好女人】 第一節：兩腳分開站立與兩肩同寬，兩臂屈肘側舉，手指松置于兩肩前。然后兩臂沿著肩軸，兩肘先向前平舉，接著做向上、向后、向下繞環動作。重復練習10次以上。
第二節：身體直立，兩腿并攏，兩手按在胸壁下部兩側，開始吸氣，并用手壓乳房兩側，然后呼氣，兩手臂向上舉。重復10次以上。
第三節：兩膝著地，兩手掌在正前方著地，手指相對，身軀平直向下降，然后再推起。重復10次以上。
調節呼吸對健胸很關鍵
第四節：身體直立。兩臂在胸前快速交叉然后向后擴胸。向后擴胸時吸氣，還原時呼氣。重復10次以上。
第五節：用雙手掌指緊按兩側胸部，由乳頭周圍起，向外按摩，依次上、下、左、右方向各做5次以上。此法可促進淋巴液及血液循環，改善胸部營養代謝。
第六節：雙手五指指端緊按住兩側胸部乳周，由外向乳頭輕揉推按5次以上，同時依各方向均勻旋轉，刺激乳腺、乳房發育.