不同的減肥方法成就不同的減肥效果 。但大家知道嗎，不同的減肥器材也有著不同的減肥效果 。下面我們就為大家介紹幾種常見的家用減肥器材和它們的效果 。
一、彈力繩
人體肌肉有大有小，大肌肉可以運用較重的啞鈴訓練，對于較難訓練的小肌肉群(如后手臂)則可使用彈力繩 。另外，做完啞鈴等重量訓練后，也可用彈力繩來做伸展動作 。
優點：對于較難訓練的小肌肉群很有效 。
缺點：示范動作資料較少，光看圖片較不容易學會 。
美體時間：1個動作做12～15次，反復2個回合 。
瘦身小訣竅：做的時候記得動作要放慢，彈力繩慢慢拉展，這樣效果才會好，另外也比較安全 。
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