極速瘦腰8大快速窈窕法則 _瘦腰

記下這些規則，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3厘米或更多。

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1.多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。
2.運動時抬起肩膀呼氣。降低體內氣壓，讓腹肌充分參與運動--腹肌負責腹部的運動。
3.讓你的下巴休息一下，一直嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出。
【極速瘦腰8大快速窈窕法則】 4.如果感覺排便不順，多喝蜂蜜。
5.凸現你其他部分的優點。脖子漂亮，就系一條漂亮的圍巾;腿修長，就穿上最時尚的靴子--把自己身材最好部分顯示出來，讓別人的注意力從你發胖的腹部轉移開。
6.穿出你的顏色。無論什么顏色，要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統一(同樣色系)的服飾搭配，會顯出身體被拉長了的效果。
7.選擇不會凸顯腹部的面料。絲綢、針織服裝以及表面粗糙的運動衫通常都會有很好的效果，會讓腹部顯得平坦。
8.別忘了穿上高跟鞋。穿高跟鞋能使你看起來更挺拔，走路時記得提醒自己收腹。