1、多喝水，少喝碳酸飲料 。

文章插圖
碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球 。
2、不要常吃薯條 。
3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖 。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出 。
4、如果感覺排便不順，多喝咖啡 。一杯或兩杯咖啡有助于通便 。
5、內衣束身 。
6、選擇現在最適合你的禮服 。
7、穿出你的顏色 。無論什么顏色，要讓它在你的身上顯出光彩 。
【腰圍速減3CM】 8、選擇不會凸顯腹部的面料 。
9、別忘了穿上高跟鞋 。
10、運動抬起肩膀時呼氣 。降低體內氣壓，讓腹肌充分參與運動

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