神奇小動作月減腰圍6厘米 _腰圍

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時間：30 天；每天2次
作用：通過按摩腹部達到瘦腹的效果，同時改善排便不暢和漲肚的現象。
效果：每天堅持早晚按摩腹部，可以使腹部在30天內不知不覺的減小4CM-6CM 。不要小看這不起眼的50--50 法則，它可是很多大明星腹部平坦至今的法寶呢!
實際操作：
早上起來后，坐直，雙手置于腹部，先順時針打圈50下，再逆時針打圈50下。
晚上睡前坐直，雙手置于腹部，先順時針打圈50下，再逆時針打圈50下，即可。
這樣可以很輕松地按摩我們腹部、腸、胃都可以得到很好的按摩效果，還可以防治便秘問題，有效促進食物的消化，幫助減肥，抑制胃口。因此，你可以在短短的1個月內看起來瘦很多。
【神奇小動作月減腰圍6厘米】 搭檔：塑腹帶。它可以巧妙地幫助你在平時的時候避免攝入過多的食物，而且可以很好地束縛腹部的多余贅肉，使身材看起來更加完美。