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產后減肥吃什么好

生活百科減肥

【產后減肥吃什么好】 一般來說，產后肥胖的定義與一般人肥胖的定義并無不同，通常醫師或是營養師建議，懷孕期間以增加11公斤的體重為原則，懷孕前體重較輕的婦女，所增加的體重應該稍多一些；體重較重的婦女，則不要增加太多的體重 。婦產科醫師指出，在生產后8至10年，體重平均會增加6 。3公斤，如果懷孕期間的體重增加少于所建議的體重，產后體重平均會增加4 。1公斤；如果懷孕期間體重按照建議，則產后體重會增加6 。5公斤；懷孕期間增加的體重若高于建議，則到了產后8至10年，體重平均增加8 。4公斤 。