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中醫經絡減肥法 疏通經絡健康瘦

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中醫經絡減肥法 疏通經絡健康瘦

文章插圖
1、推腹
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可 。
從心窩開始推至下腹部，既任脈，任脈旁開既是胃經，從上向下腹部推，最后由兩邊斜向下腹推，推得過程中有硬結、氣包、水團之類的要用心細細的揉開，這有可能就是你若干年后病癥的病灶 。推的時間5-10分鐘即可 。
2、敲帶脈
敲帶脈就是指敲身體兩側、腰邊的贅肉，也就是「救生圈」 。
原理：取「帶脈」為名，有兩層含義，一是此經脈像是一條帶子纏在腰間，二是因為與婦女的經帶關系密切，按現代的話說，是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡 。帶脈是奇經八脈之一，有「總束諸脈」的作用 。人體其他的經脈都是上下縱向而行，唯有「帶脈」，橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣，所以哪條經脈在腰腹處出現問題，如：郁結氣滯，淤血堵塞，都可通過針灸帶脈來進行調節和疏通 。敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力，最明顯的就是改善便秘 。
臨睡前手握拳，敲游泳圈兩側的位置即可，每日300---500下，力度以游泳圈稍顫為宜 。如果不怕疼可以稍用力一些，以舒適為主 。
當推腹和敲帶脈半個月后，你就會發現小腹和游泳圈驚人的變化了 。一分錢不花，游泳圈沒有了，是不是很開心？趕快進行下一步吧！
3、敲膽經
敲膽經就是每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，刺激膽經 。
運作原理：敲膽經刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料 。由于敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了 。
做法：每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下 。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位 。
附加效果：對患有脂肪肝和膽結石的人來說，敲膽經是最簡單而且最有效改善健康的方法 。
注意事項：晚上11點之后不要刮肝經，也不要按摩肝經的穴位，容易肝火太盛導致失眠 。按摩肝經，可以試試用電動的道具，省力且效果不錯，注意：1、別按摩太久，3-5分鐘即可，過猶不及 。2、別按太多經絡，一段時間集中按摩一到兩條，貪多亂按反而沒效果 。3、用刮痧板刮每個經絡的方向都有講究，未咨詢專業人士最好不要擅自進行 。4 。用電動按摩槌敲膽經也是個省力的方法 。
4、敲三陰經
人體腿內側繞著三條陰經：腎經、脾經、肝經 。以健康減肥的角度來說，直接作用于腿內側的贅肉 。以養生角度來看，女性敲打這三條經絡還能治療婦科疾病，男性能增強性功能，還可以疏通脾經經絡，達到補脾胃強腎心的效果 。
現在小腹游泳圈以及腿上的贅肉都沒有了，健康減肥的效果已經出現了，但是還缺少最后一個關鍵步驟 。
5、補氣血山藥薏米粥
說起這個補氣血，學問可大了 。不過我們有復雜的問題簡單化的大能耐 。中里巴人老師早就給了我們答案了：山藥薏米粥 。每天一小碗就是補氣血養脾胃大好的滋補品 。有人嫌煩，那就保證一日三餐早睡早起，減肥不是減營養減食量，我們是追求健康的前提附帶著減肥，我們要抓住這個重點才行 。另外其他的一些健康守則附帶說說：多喝白開水盡量不喝飲料可樂；多運動，周末沒事不要趴在沙發上看電視，去爬爬山吧；告別空調，讓毛孔想張開流汗就流汗，想關閉就保暖；與冰鎮啤酒汽水冰淇淋說再見，脾胃看到遇到這些東西就怕怕??；保持隨喜心，健康的心態才是健康身體之本 。
6、中醫臍療經絡減肥
肚臍是心腎交通的門戶，故名「神闕」 ?！秲冉洝穼δ毌熢缫延涊d，明確的指出臍下腎間動氣為「五臟六腑之本，十二經脈之根，呼吸之門，三焦之原」，「主通行三焦，經歷五臟六腑」 。
【中醫經絡減肥法 疏通經絡健康瘦】 所謂臍療，就是把藥物直接敷貼或用艾灸、熱敷等方法施治于患者臍部，激發經絡之氣，疏通氣血，調理臟腑，用以預防和治療疾病的一種外治療法 。臍療的方法主要有藥物敷臍、貼臍、填臍、熨臍、熏臍、灸臍等 。臍療經絡減肥，采用獨特中醫的子午流注法，辨證施治取主穴、配穴、開穴、閉穴、封穴確保技術獨特 。臍療最大的好處是可以減去腹部的贅肉，同時還能調節腸胃功能，抑制旺盛的胃酸分泌，糾正異常食欲，促進新陳代謝 。并且調節內分泌失調，調節新陳代謝的平衡，及抑制食欲 。