膝蓋對我們的身體十分重要 ， 所以平時要對膝蓋進行護理與保護 ， 不要過度勞累 ， 更不要進行過量的運動 ， 那么平時吃什么對膝蓋好呢？對膝蓋有利的營養物質就是維生素、鈣質等含量高的 ， 比如亞麻籽、稻米麩等 ， 而一些抗氧化的食物也是需要的 ， 比如水果中獼猴桃、鮮棗 。

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膝蓋疼患者的禁忌
禁服鐵或含鐵的復合維生素
因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關 。而茄屬蔬菜 ， 如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關節炎癥狀加重 。
不要經常使用鐵鍋烹飪
【吃什么對膝蓋好】 習慣用鐵鍋炒菜和類風濕風性關節炎病很容易舊病復發 ， 發病后血清中的鐵含量下降 。生活要規律 ， 飲食要適度 ， 大便不宜干結 。

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