一個人做瘦身操覺得無聊，何不把你的另一半拉來一起做呢?介紹一組雙人瘦腿操，讓你們甜甜蜜蜜瘦大腿 。
Step 1 兩人相對而坐，曲膝，女生雙腳置于男生腳上，兩人雙手相握，調整呼吸，注意要收腹挺胸 。
Step 2 兩人雙手緊拉，雙腿曲腿拉起，雙腳腳心相對，兩人手臂伸直，目光對視，感覺大腿前側肌肉收緊，保持3-5秒 。
【雙人瘦腿操 甜蜜瘦大腿】 Step 3 雙腿放下后，慢慢盤腿而坐，彼此雙手緊握，向后抵靠身體，感覺大腿后側肌肉收緊 。
Tips:
1.一次把整組動作重復做最少5次，這組動作難度稍大，故一定注意兩人的配合，不要勉強 。
2.彼此雙手拉緊是成功的小秘密!

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