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瘦腿三誤區 當心會越減越肥

生活百科瘦腿

穿緊身褲顯得腿細？

瘦腿三誤區 當心會越減越肥

文章插圖
有的人為了顯瘦 ， 會選擇穿那種很緊的褲子 ， 以為可以抑制脂肪的生成 ， 其實 ， 長期穿緊身褲會阻礙腿部的血液循環 ， 久而久之 ， 只會讓你的腿部越來越腫 。如果你非得要穿 ， 最好一周只穿一次 ， 并且還要給腿部多加按摩 。
跑步時前腳掌先落地？
很多人覺得 ， 跑步時用前腳掌落地不僅跑的更輕松 ， 還能起到瘦腿的作用 。那你就大錯特錯了 ， 你的這種跑步方式恰恰只會讓腿部越來越粗 ， 特別是你的小腿 。正常的跑步方法 ， 必須是腳跟先落地 ， 這樣才能避免小腿越來越粗 。
劇烈運動能瘦腿？
【瘦腿三誤區 當心會越減越肥】 也許很多人都覺得 ， 運動越劇烈 ， 所消耗的脂肪也就越多 ， 其實不然 ， 如果你的運動太劇烈 ， 就會幫你的身體各大器官無法負荷 。如果你想要瘦腿的話 ， 時速必須控制在每小時7千米的速度 ， 如果跑得過快 ， 不僅不能瘦腿 ， 還會形成難看的肌肉腿 。