燕麥片含糖高嗎 _生活百科

【燕麥片含糖高嗎】 大部分食物中都有一定的糖分物質，而糖尿病患者是不適宜吃過多糖分物質的，因為這樣會加重他們的病情。燕麥片是一種眾所周知的對人體十分有好處的食物，并且多吃燕麥片的話，不僅可以保護人體腸胃，還可以促進消化和吸收，增強人體蛋白質攝入量。可是對于糖尿病患者來說，燕麥片的含糖量高嗎?

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麥片則是多種谷物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只占一小部分，甚至根本不含有燕麥片。國外的產品喜歡加入水果干、堅果片、豆類碎片等，國內的產品則喜歡加入麥芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。相比之下，加入水果堅果和豆類較為健康，可以豐富膳食纖維的來源;加入砂糖和糊精會降低營養價值，提高血糖上升速度;加入奶精則不利于心血管健康，因為奶精中含有部分氫化植物油，其中的“反式脂肪酸”成分促進心臟病的發生。