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瘦腿操+瘦腿茶 高效瘦腿

生活百科瘦腿

如何瘦腿?推薦你一款瘦腿操+瘦腿茶，高效瘦腿沒問題 。每天只需1分鐘，讓你從粗粗的大腿開始瘦，便可擁有迷人自信的雙腿與雙臂!

瘦腿操+瘦腿茶 高效瘦腿

文章插圖
大腿
完全呼氣后，向希望變得苗條的部位使勁 。
(吸氣)坐在地板上，手放在身體后側，腿伸直，腳尖繃直 。深吸氣后，大腿使勁將左腳抬起離地約10cm 。
(呼氣)慢慢呼氣的同時，左腿向外側展開，此時如果想瘦身的部位開始使勁，則停止動作慢慢呼氣 。每條腿3次，換方向以同樣的方法進行 。
以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側 。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾(此時，不要太用力) 。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋 。
再輕輕回到原來的姿勢 。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以10秒鐘做3次為目標，習慣后再加速吧 。
上臂
完全使用平時不經常使用的臂部肌肉 。
雙臂放于身后，兩手與肩寬，并抓住椅子靠背(或桌子)邊緣，身體體重放在兩肩 。開始吸氣，肘部彎曲，身體慢慢坐下 。
呼氣的同時，伸直肘關節，完全伸直后，將體重放在雙臂，呼氣 。關鍵是起身時完全靠雙臂的力量 。反復做5次 。
風靡港臺藝人內部的瘦腿方子，是特別為下半身積聚水腫(俗稱啤梨型身材)而設計的瘦身茶療，完全天然花草，無任何副作用，JM們還不快下手，先喝先瘦，健康自然減!!
檸檬草+馬鞭草+迷迭香+薄荷片
方法：
1、將一小包的茶放入杯中，沖入沸水后靜置3-5分鐘后飲用，加入蜂蜜調味也可 。反復沖泡直到味道變淡為止 。
2、放入藥罐中熬煮開后飲用，味道更濃 。也可添加蜂蜜調味哦 。
適用人群
1、下半身脂肪堆積過多，想專門針對臀腿進行塑身的 。
2、營養過剩，消耗過少，想保持腿部美妙曲線的女姓 。
3、久坐的上班族人群，中年發胖的人群 。
瘦腿茶
成份：馬鞭草，迷迭香，檸檬草
瘦腿茶30-45天一個療程，一個療程可以看到效果效果好的MM可以瘦6CM左右，差的也可減掉3斤左右哦!
檸檬草 又名檸檬香芧，原產于印度，是禾本科多年草，會從根部抽長出幾根長長的細葉子，只要搓一搓它的葉子或莖，就會散發出類似檸檬的香甜清香 。
檸檬草茶當中所含的檸檬醛成份，有幫助消化的功用，最適合于飯后飲用，具有透力強勁的檸檬香味、是精靈國度對抗黑暗勢力的利器，令空氣中橫行的壞東西、蟲蟲深深恐懼 。
在窗臺邊披掛噴灑檸檬香茅的布條，祛散不受歡迎的訪客 。原產亞洲熱帶的檸檬香茅，普遍栽植于東南亞各國，古老印度民族深刻知道它強烈的功能 。
泰國佳肴的海鮮酸辣湯，有一股微微沖鼻的清香味，這股香味就是來自富含有檸檬醛的檸檬香茅 。建胃整腸助消化，可滋潤肌膚，促進血液循環，活化細胞 。
馬鞭草 原產于熱帶美洲，減緩靜脈曲張、腿部水腫 。可治療偏頭痛，幫助腸內凈化及瘦身減脂 。孕婦避免使用 。治偏頭痛，凈化腸胃及瘦身;減脂、活血、解郁悶 。
迷迭香 一點薄荷的清涼，再加上樟木的清香，這就是迷迭香茶給你帶來的享受 。
功效：強身、健腦、治療頭疼、胃口不佳、神經緊張、降低膽固醇，現在年輕一代膽固醇高的人卻很多，主要是因為餐桌上的肉類太多，長期用迷迭香代茶飲，是預防“三高”的有效手段 。
迷迭香在夏日花草園中綻放清香，代表著愛人之間的忠誠，所以外國新娘喜歡在婚禮中配帶或運用 。
莎翁名劇哈姆雷特曾撰：「迷迭香，是為了幫助回想;親愛的，請你牢記在心 ?！褂钟袀髡f，耶穌賜與迷迭香似晨間森林般清新的味道，它具有神的力量，所以被遍植于教堂四周，又稱「圣瑪麗亞的玫瑰」 。
【瘦腿操+瘦腿茶 高效瘦腿】 在用途上，古代匈牙利女王曾用迷迭香泡澡，而羅馬人則認為它是「神圣的草」：幫助消化，治腸胃漲氣、腹痛、頭痛 。