通乳腺的食物都有哪些？ _生活百科

奶粉喂養雖然可以減輕女性的痛苦，但是母乳卻是寶寶最好的食物，尤其是對于剛剛出生的寶寶來講，吃母乳可以增強寶寶身體的抵抗力，還可以增加寶寶的安全感，讓寶寶在精神上得到滿足，但是很多女性生產之后由于自身的原因，導致母乳不足，這樣很多女性很是困擾，那通乳下奶食物有哪些呢?
【通乳腺的食物都有哪些？】

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蓮藕
蓮藕不僅吃起來美味，而且還能增強人體免疫力，有活血化淤，清熱生乳，促進乳汁分泌的作用。
茭白
茭白美味而且營養非常豐富，它含有蛋白質、碳水化合物和各種維生素及礦物質，都非常適合幫助產婦進行通乳下奶的。常見的做法是用茭白和豬蹄一起熬湯喝，效果非常不錯。
黃花菜
黃花菜也叫金針菜，是曬干食用的，它的營養十分豐富，茭白的蛋白質含量幾乎可以和肉類相提并論，具有利濕、止血和通乳的效果，是產婦用來催奶的不錯食物。