美腿秘技一：每天抬腿30分鐘，“蘿卜”不見了

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方法：平躺，雙腳垂直靠墻舉直，腿緊貼墻，至少抬腿30分鐘，理想狀態是腿麻后才放下 。
美腿秘技二：洗澡時以冷熱水交替沖腿，促進血液循環
方法：洗澡時，先以冷水由下而上沖腿60秒鐘，再以熱水由下而上沖腿 。重復這個動作5次 。
美腿秘技三：熱水泡腳，杜絕雙腿老化
方法：將熱水注入深及膝蓋的小水桶，水溫以腳可忍受的熱度為極限，每天至少泡10分鐘，讓額頭微微出汗 。
美腿秘技五：去角質、擦乳液，防止粗后跟
方法：平日勤勞去角質、擦乳液，絕對能有效消除脫皮現象 。如果龜裂情況嚴重，擦完乳液后穿上襪子睡覺，效果會更好 。
【瘦腿5招 粗腿MM們不得不看】 抓住這五招，粗腿就能變細腿，大家開始行動吧!

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