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搓搓刮刮就能瘦腿

瘦腿生活百科

蘿卜腿和大象腿?你還在苦惱嗎?下面給你推薦幾個實用的方法 。

搓搓刮刮就能瘦腿

文章插圖
1、　50下搓出小鳥腿 洗澡的時候，給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一只腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣 。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住 。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯!
2、每天刮腿20分鐘 買一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿 。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺 。
3、薄底厚掌踩踩就瘦 穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上 。我已經試了三個星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些 。
4、拿松糕鞋修成前高后低的負跟鞋 你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超過4厘米 。這種方式適合肌肉型腿的人 。
5、狂蹬空中自行車 跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了 。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，雜志上說做十幾下就行，我每天都做300下!
做完以后把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果!
堅持使用瘦腿產品： 賣點：可以消除相當于一整瓶200mlPLASTICITY的脂肪 。熱門訴求：抗橘皮，增加肌膚緊實度 。
【搓搓刮刮就能瘦腿】 賣點：三重塑身機制，瘦下來的同時，曲線一樣的緊實有彈性 。? 熱門訴求：打擊贅肉，促進脂肪的分解，平整緊致腹部贅肉 。