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5步按摩 解決腿部水腫

生活百科腿部

只需輕松5部 ， 就能解決腿部水腫 ， 讓你的雙腿更顯細長!

5步按摩 解決腿部水腫

文章插圖
1、滴20滴精油于手掌 ， 由腳尖朝膝蓋涂抹 ， 按壓趾骨與骨頭之間 ， 每個趾頭部位各按三點 。
2、雙手大拇指按壓趾根部分 ， 會覺得有電腦痛 ， 但很舒服 ， 五個腳趾頭的趾根部分都要按壓 。
3、手指輕輕抓著腳趾之間的部位 ， 將趾根部分上下的反轉 ， 如此一來 ， 可以讓趾尖血流循環轉佳 。
4、輕輕的按壓小腿外側骨頭 。由腳踝方向朝足三里穴 ， 以按壓的方式 ， 因為足三里穴是消水腫的穴道 。
【5步按摩 解決腿部水腫】 5、利用食指已經中指的指腹按壓小腿后側 ， 由阿基里斯腱朝吸干的后側淋巴節按摩 ， 可以消除老舊廢物 。