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打造迷人美腿的幾個絕招

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一雙美腿的基本標準就是：腿要直!所以這也是我們修飾腿部的關鍵之一 。下面介紹一些小方法給大家 。

打造迷人美腿的幾個絕招

文章插圖
簡易美腿小運動：
倚靠墻面或是高背椅子，把腿往后抬，然后活動你的腳做前后運動 。這樣就能拉扯到你小腿的肌肉，使你的小腿有延伸的感覺 。(做完任何運動一定要記得拉長腿部肌肉哦)
譬如說健身房舒緩完一定要把腿打到松，因為如果直接運動完肌肉會變很硬，你又繼續做別的事情，它就會繼續硬在那里 。肌肉很久不運動后，就會變松變成脂肪，就很難再瘦回去了，那可是失敗中的失敗!
很多的亞洲女性，都會有O型腿的問題，這時候就需要做一些骨盆跟膝蓋的訓練，雙腿合并強行夾見，或者做貼墻運動 。
貼墻運動：
1，全身站直靠墻，讓自己的手臂能夠伸進去;
2，同時屁股夾緊，縮小腹，腳和膝蓋貼在一起站
立10分鐘 。一天站3~5次，一個星期就可以瘦一公斤啦!健康有效又塑身的方法哦!
腿的黃金三比例： 1，膝蓋沒有贅肉
女人要檢測自己的時候，就在膝蓋四周捏捏看有沒有脂肪，因為這部分的脂肪跟臉頰一樣，老了會下垂 。
2，腳踝的緊致度
腳踝緊實
3，小腿肚比較高
小腿肚的位置，如果這部分拉得越寬，整個人就顯得越高
后天美腿制造術：擦乳液和緊實霜
美腿按摩方法：
1，乳液在手中搓揉，產生溫度更易吸收;
2，小腿按摩一定要由下往上;
3，幾個穴道重點按摩(小腿脛骨一線、排水的穴道、足三里、膝蓋下方的淋巴)，這樣按摩可以使淋巴不能阻塞，不易造成浮腫 。
排水的穴道
大腿的按摩法：由中間往兩側外面按 。
腿部浮腫酸痛的急救法：雙手向不同方向按摩，就像扭毛巾一樣的方式 。膝蓋按摩術：用腿部專用的按摩霜，然后左右向中間擠手法按摩 。
【打造迷人美腿的幾個絕招】 遮蓋腿部瑕疵的化妝法：如果腿部有受傷的疤痕或者淤青，可以選擇偏黃遮瑕膏蓋，然后用按壓方式將遮瑕膏大范圍涂上，再選擇顏色深一點的蜜粉餅，以按壓方式涂上讓顏色均勻即可 。抓住這幾個小方法，筆直細長的美腿屬于你 。