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明星們的塑造美腿招數

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大家是否都是用羨慕的目光看明星們的美腿呢?不用羨慕啦 ， 我們現在就教大家幾招明星們的美腿方法 。只要不怕苦不怕累 ， 大家都可以擁有一雙修長的明星腿哦!

明星們的塑造美腿招數

文章插圖
明星們的塑造美腿招數!
清涼美女 舒淇
美腿秘籍：舒淇認為每天晚上睡前5個小時不能吃東西 ， 否則會消化不了而變成脂肪 ， 即使吃飽后也要先站半個小時 ， 免得多余的脂肪囤積 。
鉆石美女 張曼玉
美腿秘籍：張曼玉的“一粒米”減肥方法十分有趣 ， 當然這不是說每天只吃一粒米 ， 而是每天用一粒米在手腕上做按摩 ， 因為手腕上有很多穴道 ， 把小小的米粒壓在不同的穴道上 ， 就可以有效刺激內臟、大腸蠕動 ， 于是輕松減去身體不同部位的贅肉 。如果你不想讓大腿再像笨象 ， 可以將4顆米粒貼在中指、食指第二節處 ， 四粒米正方形排列 ， 經常輕輕按壓 。
氣質美女 莫文蔚
美腿秘籍：這樣的功勞想必要歸功于她的健身教練設計的健身操 ， 你不妨也來試試：
1、以基本姿勢站立 ， 雙手插腰 ， 兩腳向左右兩側跨開 ， 背脊挺直 ， 臀部夾緊 。
【明星們的塑造美腿招數】 2、膝蓋不用力 ， 將上半身垂向下壓 ， 腳跟不可提起 ， 身體須挺立 ， 然后返回原位 。
嬌俏美女 劉嘉玲
美腿秘籍：蘋果大餐是劉嘉玲瘦腿的妙方 ， 因為蘋果含鈣量比一般水果豐富很多 ， 有助于代謝 ， 更可解決便秘的苦惱 。
簡約美女 陳慧琳
美腿秘籍：她的秘訣就是每天早餐保證一個雞蛋 ， 因為雞蛋的維他命A可以給你雙腿滑嫩嫩的肌膚 ， 維他命B2則可消除脂肪 。其它的磷、鐵、維他命B1等 ， 都對去除下半身脂肪很有效 。