減掉“大象腿” _大象腿

我的贅肉主要集中在下半身，也就是臀部和大腿。我試過近乎所有的減肥方式，每一種減肥方式都好像只能幫我減掉腰、腹部的脂肪，而臀部和大腿都沒什么動靜，怎么才能減掉“大象腿”? 辦法有一個，就是繼續減肥!只要你采用的減肥方法讓你的腰、腹部脂肪減少了，體重降低了，就該堅持下去。
減肥時哪個部位先瘦，由你先天的體型所決定，就算你做定點局部練習也無濟于事。如果你是梨型身體，臀部和大腿就是脂肪堆積重點，你可以回憶一下自己最瘦的時候，這兩個部位也一定是你身體中相對豐滿的部位。
脂肪有它自己的規律，我們體重開始增加的時候，脂肪會先堆積在腰、腹部，然后是臀部、大腿，體重下降時候，最先消失的也是腰、腹部脂肪，最后才是臀部和大腿。
【減掉“大象腿”】 全身脂肪燃燒，體重全面下降的時候，臀部和大腿的脂肪雖然速度緩慢但也在逐漸減少。準備一個卷尺，量一下臀圍和腿圍，記下原始數據，隨著減肥計劃的繼續，記錄下數據，你會發現“大象腿”也在慢慢變細。