1. 首頁 > 健康養生 > >

飲食|身上異味影響社交？4個簡單方法若是常做，或可助您一臂之力

營養膳食黃瓜西瓜健脾飲食

飲食|身上異味影響社交？4個簡單方法若是常做，或可助您一臂之力

文章圖片

飲食|身上異味影響社交？4個簡單方法若是常做，或可助您一臂之力

文章圖片


上了年紀的中老年人 ， 若是平時不注重衛生打理 ， 很可能會散發出一種奇怪的味道 ， 繼而影響到自己的社交和形象 。 但不少人即便做到每日洗澡、勤換衣服 ， 卻依舊被難聞的“老人味”困擾 ， 并因此倍感尷尬 。

根據一項國外的研究 ， 年過50的中老年人 ， 可能會因為褶皺皮膚中繁衍生息的菌落群、自身代謝產生的異味氣體 ， 以及多種其他因素而產生的特殊的味道 ， 這或許就是老人味的成因 。
不過 ， 這種味道卻可以通過日常調理的方式來抑制 ， 平時如果能做到這4點 ， 或可幫助中老年人群擺脫身體異味 ， 更好地進行社交和活動 ， 不妨謹記 。
1.及時止汗 ， 注重清潔
50歲后 ， 由于機體自然地衰老 ， 很多老年人會發現自身的皮膚變得更為松弛 ， 并且有了諸多褶皺 。 這些褶皺在運動、鍛煉或是情緒激動以至于流汗后 ， 便會成為諸多細菌微生物的天然溫床 。
在皮屑和汗液的滋養下 ， 只需要很短的時間 ， 這些微生物就可能發展成為菌落群 ， 繼而排出一些異味物質和氣體 ， 從而帶來異味 。
因此 ， 老人在運動出汗之后 ， 需要及時清理身體 ， 并且勤快更換衣物 ， 這或許是減少老人味的第一步 。
2.少喝酒 ， 不吸煙

【飲食|身上異味影響社交？4個簡單方法若是常做，或可助您一臂之力】煙酒同樣是老人身體異味的來源之一 。 平時我們就會發現 ， 經常吸煙的人身上常會有一種煙草臭味 ， 而酗酒之后也會有濃濃的酒氣 。 如果長期保持這兩個習慣 ， 想沒有老人味都難 。
而且 ， 酒精和煙草都會影響到身體的正常代謝和消化健康 ， 這可能會導致食物殘渣和代謝廢物在體內過長時間地停留 ， 繼而使得消化道產生臭味 ， 并且演變成體味 ， 請予以重視 。
3.保持口腔衛生

中老年人在與人交流時 ， 可能還會有較為明顯的口臭 ， 這和口腔衛生保養關聯性較強 。
對老人而言 ， 牙齒松動、牙縫增大 ， 都意味著口腔內可能會殘存更多的食物殘渣 ， 如果不及時處理 ， 很可能會導致牙菌斑、牙結石以及口臭等病癥 。 所以 ， 每天至少刷兩次牙 ， 并注重內壁和舌苔清潔 ， 或許格外重要 。
4.及時體檢 ， 排查病情

老人味也可能是由多種特殊疾病所引起的 ， 比如肝臟或是腸胃出現疾病后 ， 就可能導致消化道氣體異常 ， 從而導致體味異常 ， 因此 ， 當身體長時間出現老人味后 ， 請及時就醫檢查治療 ， 以免病情加重甚至釀成大禍 。
當然 ， 除了上述幾種方法之外 ， 抑制老人味還離不開健康飲食和合理作息 ， 生活中保持早睡早起的習慣 ， 飲食上避免重油重鹽 ， 多吃蔬菜和水果 ， 或許便能夠減輕體味 ， 使得身體維持年輕態 。 而即便家中老人有老人味狀況 ， 我們也不應該另眼相待 ， 讓老人保持一顆積極開朗的心 ， 對后輩也很重要 。
【本文由“熊貓醫學”新媒體獨家出品 ， 圖片來源于網絡 。 作者棉花 ， 未經授權 ， 請勿轉載、復制】