許多人都在追求能夠快速瘦下來的偏方，甚至出現了許多古尸減肥偏方等奇怪的瘦身秘訣 。其實想要選擇減肥秘方，大可不必追求過于奇異的東西，生活中簡單的食物也可以做成屬于你的減肥秘方，而且成效甚好，讓你瘦足一整年！愛美網小編就給你介紹三大減肥秘方，材料簡單易做，減肥有奇效，瘦足一整年 。
文章插圖
◆減肥秘方part 1：紅豆減肥
材料：紅豆100克
制作方法；在鍋里乘上水，燒開，把洗干凈的紅豆到進去 。先用大火燒開 。燒開以后換成小火，一直用小火傲 。直到紅豆只剩下皮，沙都煮化了，中途不可以加水 。
‖紅豆湯當晚餐 每周減一斤
把這個當作你的晚餐 。這樣減有點慢，一個星期一公斤吧 。這個方法很麻煩而且減得不多，要自己嘗試最后才能無處最適合自己的那個紅豆和水的比值 。
具體步驟：
1.買來紅豆
2.泡紅豆，24小時
【三大飲食減肥秘方減磅有奇效瘦足一整年】 3.煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然后就可以吃了 。香港也出了一種紅豆減肥法，有興趣的可以試試 。
材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
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