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蛋白質淀粉分開吃瘦身更輕松

生活百科瘦身

分食法就是蛋白質、淀粉分食的方法 。但這跟瘦身有什么關系呢?這是因為身體的消化系統，要消化這兩種分子的時間是不一樣的 。

蛋白質淀粉分開吃瘦身更輕松

文章插圖
分解淀粉time：3至4小時
如果總是蛋白質跟淀粉混著吃，你的胃要分泌不同的胃酶，去分別消化這兩種成分，消化系統會很辛苦，而且也會花費你較多的消化時間 。
消化未完全時，之后攝取的食物很容易變成脂肪 。如果在消化工作未完成時，就又開始攝取食物，不但會加重消化系統的負擔，還會讓消化不完全的食物囤積在體內，漸漸轉變成脂肪的形式存在 。
【蛋白質淀粉分開吃瘦身更輕松】 分食法必須搭配高纖食物與水，身體廢物自然清得更干凈 。配合大量攝取高纖、高水分的食物，身體會自動清洗毒素廢物，因而使身體健康、體重減輕 。